通常男孩在12-13岁的时候，身高开始猛长，一直要到17-18岁时才停止长高。如果到了15岁还没有见到明显的长高，就应该去看医生了。从11-12岁开始，男孩的耻部开始长阴毛。开始可见的阴毛出现在阴茎根部，慢慢变多并蔓延到阴囊部。13-15岁开始出现腋毛， 同时也开始出现胡子。体毛和阴毛的多少，颜色，和分布情况因人而异，区别很大。

    在12-13岁的时候， 睾丸、阴茎和阴囊开始变大。阴茎和阴囊的颜色开始变深。当阴茎变大一年左右，大多数男孩开始首次遗精。 睾丸、阴茎和阴囊的完全发育成熟通常要到17岁左右才完成。在13-14岁的时候， 男性的另一性特征也开始变得很明显。这就是喉结。声音在一年后也开始变深厚。如果在16岁以后还是童音，就应考虑去看医生。男性的汗腺在13-15岁之间开始发育。这就是部分男人有腋(狐)臭的原因。任何有腋(狐)臭的男人，在儿童时期都应该是没有腋(狐)臭的。

    青春期的男性往往有很强的好奇心和冒险倾向， 喜欢尝试新的东西，也是开始养成生活方式和习惯的关键时期。他们往往将心中仰慕的人物作为自己的榜样，学习模仿这些榜样人物的举动和生活方式。同时，青春期的男性渴望有所归属，往往受同龄属于某一类青年的影响。近墨者黑，近朱者赤。这个时期男性所受的影响对于他们养成一定的生活习惯非常重要。如果不注意，染上恶习，将会对其一生的健康造成损害。下面是青春期的男性容易染上的一些不良健康习惯，要十分警惕，远离它们。

    第一不良健康习惯是吸烟。在美国， 每天都有至少三千11-20岁的青春期的男性成了"烟瘾君子"。在中国，这个数字恐怕还要高。美国联邦疾病控制和预防中心的调查发现，在美国高中生中每四个人就有一个学生吸烟。一般来说，成人吸烟的习惯多是在青春期形成的。如果青春期染上吸烟的坏习惯，一直吸烟，到30-40岁的时候，他们得心肌梗塞的危险性要比不吸烟的人高五倍。吸烟还会染黄牙齿，一开口满嘴烟臭，很早就使皮肤出现皱纹。所以，青春期的男性最好远离烟草。如果不幸染上了， 赶快戒烟。戒烟越早越容易， 对健康的损害也越小。

    第二不良健康习惯是喝酒和吸毒。当然， 并非每个尝试酒和毒品的青少年都会上瘾。但是，一旦上瘾，很难戒掉。过度酗酒和吸毒会毁坏心血管和呼吸系统。因为青春期身体没有完全发育成熟，过度酗酒和吸毒还会阻碍身体的正常发育和成长，造成永久的损害。另外， 过度酗酒和吸毒还会让青少年做出许多在神智清楚时不会做的糊涂事，往往会造成负面的健康影响。比如说，酒后开车造成交通事故， 酒后争吵斗殴， 吸毒后性乱杂交，等等。

    不健康的饮食习惯也是青春期容易染上的坏习惯。因为青春期好动，活动量大，除了正常的三餐之

外，青少年往往还要补充零食。餐间补充零食是青少年的健康需要，没有错。错的是许多青少年喜欢吃所谓的"垃圾食品"。比如甜点和麦当劳等快餐店的高脂肪低纤维食品。如果不注意，一旦成了习惯口味，以后相当难改。还有许多不健康的习惯也要警惕。比如说，缺乏锻炼，厌食挑食，在太阳下曝晒，危险的性行为和过早没准备的怀孕， 等等。

    总之，10-18岁男性正在或者已经步入人生的一个崭新阶段：青春期。即将进入成年期。在这个时候养成的生活方式和习惯将会对您的整个一生产生重大的健康影响。您也许很难想像，自己现在养成的一个坏习惯将会在许多年之后让您不得不吞下苦果。因为到那时对您身体造成的伤害许多已经不可逆转了。您也许还没有意识到，自己现在做出的一个错误选择会长期损害您的健康。您应该知道，您对自己一辈子的健康有支配权。您应该对自己一辈子的健康负责任。现在您做出的选择，不管是好的还是坏的，在许多年之后将会回到您的身上。是硕果还是恶果？让您开心还是叫您后悔？都取决于您今天的选择。

下面是健康专家的建议。

您健康投资的重点应该是：
1．不抽烟，
2．养成健康的饮食习惯，
3．建立强硬的骨头，
4．经常锻炼，
5．不喝酒，不吸毒，
6．如果要驾车，遵守安全规则，
7．等到自己准备好了才开始性生活，
8．如果已经有性生活，坚持只过安全的性生活，
9．如果已经有性生活，要对自己的性伴侣负责任，
10．保护皮肤不受太阳曝晒。

选自《最大回报——健康投资》